缺少维生素B对体格有哪些影响？
2024-11-17缺少维生素B对体格的影响是一个值得轻柔的话题。维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素），它们在东说念主体的吐故纳新、能量产生、红血球变成等方面阐扬着垂危作用。 ### 缺少维生素B的健康影响 #### 1. 疲乏与软弱感 维生素B群关于能量的生成至关垂危。缺少维生素B可能导致细胞无法有用地从食品中索求能量，从而使东说念主感到极端疲乏和软弱。 #### 2. 神经系统问题 河